硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版

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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版

  • 著者名:原幸夫【監】
  • 価格 ¥1,650(本体¥1,500)
  • 日東書院本社(2023/07発売)
  • ポイント 15pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784528024311

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内容説明

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名医が教える人生100年時代の新常識!

何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」

腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……
全部からだが硬いせいでした!

今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類 全75種類のかんたんテクニック
体全体がみるみる変わる!

◎実は一番酷使している手指のこり
◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減
◎太ももは疲れや冷えがたまりやすいところ
◎年齢とともに機能を失いやすいのが肩関節

膝の痛み・腱鞘炎・O脚・首こり・肩こり・腰痛・頭痛
耳鳴り・眼精疲労・ふくらはぎがつる・足がむくむ・のどの不調
の予防に効果があります!

本書は「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」(日東書院本社刊)を2023年の情報に合わせて再編集したものです

監修 原 幸夫
いいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティック院長。
株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。柔道整復師。鍼灸師。あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。医薬品登録販売業。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す治療(保存歩行治療)で年間100例以上の治療を行っている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

skr-shower

2
ブックカフェ。パラパラと。基本的な事だけれど、じっくり読んだ方が良いかも…2023/09/25

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