女性に不足しがちな栄養がしっかりとれる 最強の献立レシピBOOK

著者名：廣田孝子【監修】/上島亜紀【料理】

朝日新聞出版（2023/07発売）

• ISBN：9784023341265

内容説明

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更年期前後の女性に向けて、不足しがちな栄養がしっかりとれる最強の献立を紹介する。40代以降の女性の体に起こる変化を解説しながら、不調別におすすめの食材や食べ方、最強の献立のルールを紹介。大豆製品の献立、魚介の献立、肉の献立など全150レシピ収録。