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内容説明
★第1回 日本ビジネス書新人賞「特別賞」受賞作品★
★2万人に影響を与えてきた「習慣形成」のプロが初めて書き下ろす「すぐやる自分」に生まれ変わるための本★
断言します。人生を変えるのは、習慣です。
「やせたい」と思っても、やせるための習慣を持っていないと、やせることはありません。
・食べる量の調整
・食事の時間の管理
・定期的な運動
どれだけ強く「やせたい」と願っても、これらのことを実行しないと、やせることはできません。
人生も同じです。
強い願望だけでは変わることはできません。習慣こそが、人生を変えるのです。
結論です。習慣化できない、という人はいません。
もしいま、あなたが習慣化の大切さがわかり、それでも「習慣化できない」と悩んでいるとするならば、ご安心ください。大丈夫です。どんな人でも習慣化はできます。
いや、正確に言うと、すでにできているのです。
あなたが、次の問題に１つでも当てはまっているとすれば、本書はおすすめです。
●いつも「今年こそはやる」「今日こそはやる」と〈こそこそ詐欺〉になってしまっている
●「何でも続く人は、意識が高い人なのだ」と思っている
●「習慣にするには、才能や特別な力が必要だ」と思っている
●「自分は何をしても続かない」と思っている
●何をしても中途半端で、続かない自分に嫌気がさしたり、落ち込んでしまうことがある
●「こうやったらうまくいくよ」という情報にたくさん踊らされてきた
●ダイエットや資格試験の勉強に挑戦し、あきらめたことがある
これまで新たな習慣を取り入れようとチャレンジをしてきて、何度も挫折してきた、すべての方に本書を贈ります。
目次
第１章 まずは、できない自分も認めてあげよう
第２章 一番カンタンな「すぐやるマインド」への切り替え方
第３章 すぐやる習慣、はじめます。
第４章 「しくみ」と「環境」で強制的に行動力アップをする
最終章 「すぐやる自分」に生まれ変わる
