内容説明
細胞はこころと行動で変わる!
「ラクに、ゆるく、無理なく」続くかんたん養生で
心も体も気持ちよく過ごすコツ365。
読んでためになる!
今すぐマネできる!
免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために
今からお家で出来るアイデアが満載
●老いない体は「腎」で決まる
●正常な月経に痛みはない
●冷え性をなくすへそヨガ
●自律神経は「肝」で整える
●クルミは脳に効くサプリ
●妊活の養生
●イライラは季節のせい
●不安な感情をなくすへそヨガ
●いいこと日記で自己肯定感を高める
●「三陰交」へのお灸で太りにくい体質に
●肌の汚れは血の汚れ
●鼻の症状にゴボウを取ろう
●臓器を整えるとメンタルも整う
●イヤなことは水に流すプチ滝行のススメ
●パワースポットを自宅につくろう
●デンタルケアは全身のケア
●トマトで食べる紫外線対策
……などなど!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アカツキ
15
身近な食材を使った薬膳、お灸、ヨガなどから1日1つ健康を保つコツを紹介した本。体質や症状チェックがあってわかりやすく、おすすめ食材も色々紹介してくれているので好き嫌いが多い私でも生活に取り入れやすいのがありがたい。イラストが可愛くて見やすいページ構成もポイント高。とりあえず私は黒ゴマとナッツを食べるようにしよう。図書館で借りてきたけれど手元に置いておきたいな。2022/11/20
Kenji Nakamura
5
読みやすい！2020/09/30
Ernest
5
本来は１年かけて読む本だと思うが、一気読み。ゆるーくこんな症状だとこれが足りてないから、こんなもの食べれば良いよと書いてある。読みやすいし、心が軽くなるし良い。結局ナッツ等の体に良いものを摂って、ちょっと運動して、よく寝るのが一番よ。2020/08/13
湖桃
4
漢方に興味があるので読んでみました。毎日の食事、運動、睡眠の大切さがわかりました。体を冷やすのもNG。毎日規則正しく生活するのは難しいですが、できる時にできる事をしていきたいです。2023/06/24
てぃうり
3
ざっと一年分を読んだ。図書館本だが、この手は買って手元に置き読まないと忘れる。2021/01/05
