内容説明
自己肯定感は高めなくていい！
無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズに気づき、ありのままの自分を受け入れれば、人生はたちまち好転する。
18種類のメンタルノイズの特徴と原因を漫画でわかりやすく解説。
第１章 「自己肯定感低めの人」が仕事で悩まなくなる方法
優等生ノイズ／ありのままの自分封印ノイズ／操り人形ノイズ
第２章 「自己肯定感低めの人」のやりたいことの見つけ方
我慢癖ノイズ／無関心ノイズ／完璧主義ノイズ／出ない杭ノイズ
第３章 「自己肯定感低めの人」が人間関係をラクにする方法
他人ファーストノイズ／他人が怖いノイズ／一匹狼ノイズ
第４章 「自己肯定感低めの人」のパートナーシップの築き方
愛情不信ノイズ／人間不信ノイズ／幸福恐怖症ノイズ／オンリーユーノイズ
第５章 「自己肯定感低めの人」の親との関係
親依存ノイズ／お母さん見下しノイズ／復讐ノイズ／パーフェクトマザーの呪いノイズ
第6章 「自己肯定感低め」だから、自分らしさを取り戻せる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
もぐもぐ
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【2025年44冊目】とても面白く読みやすくすぐ読むことができた。マンガと説明が交互で分かりやすい。心のクセ、メンタルノイズ、納得。本当のゴールは自己肯定感が気にならなくなること。うん、納得。2025/07/21
ちゃーり
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自分の負のループのきっかけは周りにちょっとでも「できない」というレッテルを貼られることで始まる。できることもあるのに、指摘されたできないことに固執して、できない自分は価値がない！と自分責めをし心が疲弊する…。この負のループの原因は、できたときだけ褒められた経験がノイズになっていること。幼少期は生き残るため「できること」に執着しなければいけなかったその癖が抜けていないだけということに気づいた。できていることから、課題を明確にし行動に落とし込めばいいのでは？と前向きに考えれるようになったので実行しようと思う。2024/04/06
シュウヘイ
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自分の中の心の癖の特徴を理解する ありのままでいい 生きているだけで大丈夫と思う2023/11/28
