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内容説明
さ、うまいことやっていきましょう！脳科学 腸内細菌からわかった！今すぐできる…嫌われない、淋しくない、心が整う、寿命がのびる…快適な生き方！気分が晴れる！今ここに集中できる。手放せる。ふと感じる淋しさだとか病気や、つまらん人間関係の悩みだとか。いちいち正面からぶつからなくていいのですよ。ヒョイとよけたり、吹き飛ばしたり。人一倍、いちいち気にする私が編みだした方法は医学的根拠があって簡単、かつ、強力です。やれば何かが変わります。さ、うまいことやっていきましょう！「孤独」についての新事実が満載！・孤独感は、腸内細菌が脳に影響を与えることで生まれる！・孤独は、メディアが刷り込んだ幻想・孤独で病気になる人、楽しめる人・65歳からの人生は、恵みの時間・生野菜を食べないと心は弱くなる・本来の寿命１２０年という大誤解！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Asakura Arata
6
やはり食事内容に気をつけないとな。孤独感は気のせいということがよくわかった。2023/08/26
残心
1
ものを思うこと、過去を思い出す時間が、孤独感を作りだす。 腸内細菌が脳（心）に作用。 食物繊維は、よい腸内細菌を増やすのに、絶対に必要。 良質な糖分であるお米は、サプリメントなどよりもずっと、体にも心にも効く。 食べ物が変化すると、人の性格、行動、考え方が変わる。 腸内細菌は、毎日便として排出される。口から摂取し、なおかつ、腸内でも菌を増やして、初めてバランスが保たれる。 新鮮な生野菜を食べることが、最も孤独に効く、メンタル強化法。 「話す」のは、腹八分くらいに抑える。 「善も悪も、思うことをやめよ」 2023/08/27
