やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット

著者名：ねこくらりえ【著者】

KADOKAWA（2023/07発売）

• ISBN：9784048975766

内容説明

Instagramで共感の声続々！　ねこくらりえさん初の著書。

ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。

本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。

＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[boo]

『ダイエットのゴールは幸せになることです』 これが心に残りました。痩せても食べることがつまらなかったりあれはダメこれはダメと言っていたり日々がたのしくなかったら人生が幸せじゃない！

2024/04/07

[カッパ]

特別な方法は教えていない。あすけんに記録してバランスよく食べる。水を飲む。そして運動習慣をもつ（宅トレ）ほら、ますますできそうでしょう？結局は継続は力であるのだと思います。

2024/02/21

[タピオカ]

1年間で25キロ痩せた食事術や宅トレ術などと、痩せてから心と体と暮らしにどんな変化が起こったかを紹介している。写真も多くて見やすい。「ダイエットは生き直し」「ダイエットは自分をいたわること」「やる気は続かないのが普通やる気がなくてもやる、やれば終わる」

2026/04/04

[えがお]

代謝の落ちた38歳から25キロものダイエットに成功した著者の本。自炊と宅トレで、再現性高！

2024/04/25

[Eri]

わたしも、やって痩せなければ…… 久しぶりにスマホにあすけんを入れ直そうかなぁという気になりました。食生活が悪いせいで怒られるのだけれど、怒られることがストレスすぎてアンインストールしたのですよね……

2026/06/11