賢くしなやかに生きる脳の使い方100

著者名：中野信子【著】

宝島社（2023/07発売）

• ISBN：9784299032225

内容説明

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メディアで話題の脳科学者中野信子が、賢くしなやかに生きるためのメソッドを解説します。
脳科学の知見をベースにした考え方や、不安や恐れに対する具体的な対処法を入門者にもわかりやすく紹介！
100のメソッドを生活のなかで生かしていけば、それをきっかけに道が開けていき、幸せを感じながら生きられるようになります。
本書で脳科学をベースにした考え方のきっかけをつかんだあとは、ぜひ日常生活のなかで実践してみてください。

【目次】
CHAPTER 1
人間関係が楽になる方法

CHAPTER 2
苦手な「あの人」とうまくいく接し方

CHAPTER 3
恋愛のチャンスのつかみ方

CHAPTER 4
お金との向き合い方

CHAPTER 5
自己肯定感を高める脳の使い方

CHAPTER 6
「嫌な気持ち」に対処する方法

CHAPTER 7
報われる正しい努力の方法

CHAPTER 8
効果的な勉強のやり方

CHAPTER 9
幸運のつかみ方

CHAPTER 10
人生の質を高める方法


【著者について】
中野信子(なかの・のぶこ)
脳科学者、医学博士、認知科学者。1975年、東京都に生まれる。東京大学工学部卒業後、同大学院医学系研究科修了、脳神経医学博士号取得。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。現在は、東日本国際大学教授として教鞭を執るほか、脳科学や心理学の知見を活かし、マスメディアにおいても社会現象や事件に対する解説やコメント活動を行っている。著書に『サイコパス』『不倫』(ともに文藝春秋)、『人は、なぜ他人を許せないのか?』(アスコム)、『脳の闇』(新潮社)などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とよぽん]

脳科学や心理学による知見をもとに、一般の人がわかるように具体的な説明をしている。先の見えない時代に不安や悲愴感を抱くのは、ごく当たり前の状態であると肯定し、そこでどのように考えて行動していけば自分を見失わず、自由や幸せを感じられるのか・・・。中野信子さんがドーンと１００のメソッドを示してくれました。読みやすい。

2023/10/07

[tetsubun1000mg]

時々昼のＴＶ番組でコメンテーターを務めていつも冷静なコメントを述べられる印象だったが、脳科学者と心理学を修めている方だった。　人間の行動やなぜそう考えるのか、脳の特性と心理学を使って冷静に解説してくれる。　項目も１００の単元に分けているので読みやすく、一つの課題に結論が示されるのでわかりやすい。　同時に読んでいるパリ在住の直木賞作家でミュージシャン辻仁成氏のエッセイが「一度しかない人生なのだから、自分の道は自分で決めてシャブリつくせ」と言っていることにも通じるものがあるように感じた。　

2023/06/26

[chie]

実用書的に構成されていて、読みやすかったけれど、最終章、人生の質を高める方法では、ネガティヴ・ケイパビリティの重要性の様なことまでもが、さらりと書かれている。読後、私の頭に引っ掛かったのは、「人間は生物としては「一夫多妻型」の種」ということ。世の中を見る目が変わってきそう。著者の言う「自分をていねいに扱う」ことは、一見利己主義の様に見えて、そうではないことが理解できる...かもしれない本。

2023/08/05

[Janjelijohn]

脳の特性を上手く利用すれば、毎日をもっと楽しく、幸福に生きられる。前向きな気持ちにさせてくれる本。迷ったときは面白そうな方を選ぶ、人は自分の見ている目的地の方向へ進んでいく、という言葉が印象に残った。

2023/11/18

[miu]

やっぱり実力や内面だけではどうしようもなくて、他者との関わる中で外見・見た目は相当大事。それは自分自身にも良い影響を与える。脳って単純だから、見た目がいい人を信用し引き上げようとするんだね。あとは新しい物事にどんどん手を出す。日常が戻ってきている今、同じことばっかりしていないで外に出たり新しいことにチャレンジしてみよう。

2023/09/24