差がつく「思秋期」の過ごし方 50歳の分岐点

著者名：和田秀樹

大和書房（2023/06発売）

• ISBN：9784479797869

内容説明

50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。
この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。
■ホルモンの「枯れ」、どうすれば防げるか？
■「コラーゲン商品」には騙されるな
■男性は玉ねぎを、女性は大豆を食べよう
■「スポーツが体にいい」は迷信
■「主食を抜いておかずばかり」は正しいか
■あなたにもある「見えない」食物アレルギー
■「4時におやつ」の理由
■「食べすぎ」よりも「食べない」という害
今なら間に合う。50代からの人生の後半戦を「がまん」しないで、思うままに生きる術！

◇◇中国でも大ブームの「思秋期」が全部まるごとわかる本◇◇

【目次】
序章　ホルモンが大変化する「思秋期」を知っていますか？
1章　50歳で一気に老ける人と若々しい人の差
2章　どうすれば、ホルモンの「枯れ」を防げるか？
3章　「脳」は何から老化する？
4章　1歳でも「外見」を若く!?最新美容技術のリアル
5章　この食事が「体の酸化」を防ぐ
6章　思秋期からの「お金」と「仕事」
7章　この先の人生で、まだ「がまん」を続けるのか？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おしゃべりメガネ]

私自身、昨年50を迎え、当たり前ですがやはり40を迎えたトキととにかく色んな意味、色んなコトが変わっていて、わかってはいたもののやはり戸惑いは隠せず、心身ともにこれまで以上に自身を労らなくてはと思うキモチが強くなっています。ホルモンバランスの変化により、これまでとは違った環境、状況での日々の暮らしにどう向き合っていくか、色んなコトが参考になりました。決して’枯れてはいけない’とまで強く抗うワケではありませんが、諦めるにはまだちょっと早いかなと少し勇気と自信をもらえた気がします。何事も前向きに、ですね。

2026/05/16

[あみやけ]

実は、今年、分岐点にさしかかったというより無理やり分岐して大きな決断をしました。後悔はまったくないのですが、この本を読んでさらに安心しました。がまんは必要以上しなくていいんですよね。これからの人生を楽しまないと。周りの人を大切にして、趣味を楽しんで、美味しいものを食べて。まずは心の健康ですよね。あと、ケチケチせずにお金を使って。もちろん、仕事も楽しんで。楽しい老人になれるように準備します。心の余裕をもって。同世代の方にめちゃくちゃおすすめです。

2023/11/04

[ぴえろ]

50歳は「思秋期」大人から老人へ。老化は止めることは出来ないがゆるやかにすることは出来る。納得すること、そうかなぁと半信半疑、違うだろ〜とツッコミ入れるようなTipsはあれど色々試してみてもいいなと思った。老後の趣味は今のうちに見つけておこう。

2024/04/08

[シオン]

著者は東大卒の精神科医。５０歳を「思秋期」と名付け、思秋期の身体、心を説明し、より良く生きる助言をしている本。読み始めに、一晩で100万円を支払い、行ったワイン会で素晴らしい方々との出会いがあり、人生が豊かになった、いくつからでも人生は変われる！と言った事が述べられおり、そんなの一般人には出来ないよ～と思い、若干斜め読み+否定的に読み進めた。おわりの文章で、この本を鵜呑みにせずに反論を思いつくあなたは、まだ脳が若い！色々考えるきっかけになったのなら著者として幸甚とあり、まんまと著者の術中にはまった気がした

2026/07/07

[るむ]

更年期=思秋期。思秋期の過ごし方によって、どう歳を重ねていけるかが決まる！楽しかったです。新しいことを始める、真逆の立場で双方の言い分を想像してみる、タンパク質から食べる、ムリをしない、他人の視線は排除する、お金を使うなら今！など。あと、家族が薬をけっこう処方されているので、見直しをしていけたらなと思いました。

2026/06/23