血管・血流の強化書

著者名：杉岡充爾【監修】

新星出版社（2023/06発売）

• ISBN：9784405094437

内容説明

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「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！

最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！

血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。

1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと＆すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に！この本で、血管・血流は強くなる！

第1章　食事を変えた人から健康になる！ 強血管のしくみ
第2章　血管がよみがえる！ 最強栄養＆食材
第3章　気になる症状を改善！ 強血管レシピ
第4章　ちょいコツで血管は強くなる！ すごい食事術
第5章 血管老化の放置は危険！ 血管医学

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[白としろ]

禁煙、運動、レモン白湯、ルイボスティー、タウリン、ナッツ、ハイカカオ。 食事を変えた人から健康になる！強血管のしくみ。血管がよみがえる、最強栄養＆食材。気になる症状を改善！強血管レシピ。ちょいコツで血管は強くなる！すごい食事術。血管老化の放置は危険！血管医学。

2023/12/20

[ゆうちゃん]

血流を良い状態にするための食材を普段の食生活に取り入れたい。傷んだ血管は元に戻らないため予防が重要。

2023/08/20

[シュウヘイ]

血管を老化させない　血流が良くなるような生活習慣

2023/08/03

[2138]

血管にフォーカスしてるがだいたいは普通の健康指南本かつレシピ集

2025/06/15