美容・健康・免疫力アップからだづくりに欠かせない たんぱく質のきほんとレシピBOOK

著者名：宮地元彦【監修】/ほりえさちこ【料理】

朝日新聞出版（2023/05発売）

• ISBN：9784023341180

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

熱い視線が注がれている「たんぱく質」は現代の簡易な食生活では不足しがち。シニア世代にもフレイル予防にと注目され、美容、健康、体力づくりにと、重要であるたんぱく質を詳しく解説する本。ただやみくもにたんぱく質を摂取しろというのではなく、効率的な取り方についてもレシピとともに紹介する。