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内容説明
SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。
「楽に速く走るためのフォーム作り」、「さらに速くなるためのワンランクアップ講座」、
「速く走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A」など、
いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。
今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あすなろ
69
図書館の新刊本棚より。僕の趣味というか心身の快楽の為に続いているランニング。レースに出たいとか、記録更新していきたいとか、早く走りたいとか僕にはあまりない。それよりも、ゆるジョグでいいので長く距離を走れるとか、毎日体の負担を掛けずに走れるとか、年取っても走れるとかに興味あり。その意味で、フォアフット走法を推奨しないという以前ランを始める際に読んだ本と結構相違あるのだが、こうした本は一定の部分を取り入れていければ良いとそもそも思っている。そうした意味において部分部分を取り入れたいと思う気付きがあり良かった。2023/07/09
鈴木拓
20
初心者向けという位置づけの内容だが、特にフォームの基本をしっかり教えてくれている良書。ランニングをすればするほど、フォーム改善の必要性を感じるのは、ランニングあるあるではないかと思っている。実際、この本に書かれている基本的な事が、そこそこ走っていてもできていない。まずはここに示していただいたドリルなどをきちんとやって、フォームをしっかり作らなくてはと思う。また、三津家さんのYOUTUBEもよく拝見しているが、あらためてコラムを読むとまた面白い。走ることを楽しむための基礎とも言える一冊。2023/05/29
樹懶
4
ランニングに大切なのは、頑張ることではなく楽しむこと、というのを思い出させてもらった。 速く走るためには、がむしゃらに体を動かすのではなく、効率のいいフォームを身に付けなければならない。 フォームで意識することは、お尻と股関節の進展、姿勢は一直線、フラット接地。 いい勉強になったし、走りたくてうずうずしてきた！ ん〜、やってみよう！2023/06/28
Kenji Nakamura
2
ふむふむ🤨2023/11/19
spike
1
この人のYouTubeがかなりわかりやすいのでこの本も探して手に取る。スタイリッシュだしすごくわかりやすい。だけどこれを身につけるのってけっこう難しいし本当はガチのランナー向けでもある。そんな気もするけど、ただの週末ジョガーな自分も書いてあることは身につけたい。そうすればもっと走るのが楽しくなりそうだ。2024/04/06
