- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
現役医師YouTuberによる「人間ドックの正しい使い方」。『予防医学ch/内科医監修』の管理人であり、ベストセラー『40歳からの予防医学』著者でもある森勇磨氏の最新書下ろし。
「あなたは何のために人間ドックを受けていますか？」
――人間ドックを「ただ受けただけ」で終わらせてしまわないために、年に一度の健康チェックを完璧に使いこなすワザ、満載です。
人生100年時代、ずっと体に異常が生まれない人は稀です。「体のどこに不調をきたす可能性があるのか」「病気のもとは無いのか」を知るには、定期的なチェックが欠かせません。そのために存在するのが健康診断、そして人間ドックです。“人間ドックを制した者が、人生後半の健康生活を制す”とも言えます。
結果が「Ａ」だった、「Ｃ」だったなどと一喜一憂して終わりではありません。きちんと検査結果の数値を見て、今後気を付けるべき点を知り、改善を行うことが必要です。それが正解か否かは、次の検査の時に判明します。
とはいえ、たくさんの検査項目が示され「どこをどう見れば良いのかわからない」という人もいるでしょう。また、人間ドックを受けたことのない人は「当日どんなことが行われるのかわからなくてこわい」という人もいるでしょう。本書では、人間ドックについて「わからない」ことを、一つ一つ丁寧に解説することで、安心して的確に受けるコツを収録しました。受けたことのある人も、これから受けようか迷っている人も、必読の一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おかつ
2
これまで漫然と受けてきた人間ドックを受診する前に一読。血圧は120台キープが理想。HbA1cとは1〜2か月の間の血糖値の平均値で5.6以下がベスト。コレステロールのうちLDLは140以下、HDLは40以上を保つ。中性脂肪は150以下、痛風や尿管結石リスクの尿酸値は7以下。ASTとALTはいつも高めだが、筋トレ後は上昇することがあると。50超は警戒。ヘモグロビンは貧血の指標で13以上。ランナー的に警戒。運動後のゴミ処理能力を測る指標は、クレアチニンより個人差を反映したGFRを見る。45以上。2023/06/10
ずず
1
勉強になる2023/08/23
kirico
0
平易な分かりやすい文章で書かれていて、読みやすかったし、とてもよく理解できた。 人間ドックの結果と照らし合わせながら読むとより理解が深まり、自分ごととして腹落ちできる。 また、胃のバリウム検査、乳がん検査におけるマンモグラフィに対する解説も、納得できた。SNSや有名人の投稿は、目に触れる機会が多いことから反応が過激になってしまうが、ちゃんと医学的な知見を持った専門家の意見に耳を傾けなくてはいけないなと反省した。他の著書にも当たってみたい。2024/05/15
Masayoshi-Tohna@おれさまラボ
0
#9・医学の棚から。人間ドックで何がわかるのか教えてくれる。結果が悪ければまずは運動を日常に取り入れること。有酸素運動をスケジュールに組み込むべき。「座りすぎない」だけでも効果あり。また、食事、睡眠の改善も言わずもがな。頑張ろう。2023/11/13
きょん
0
図書館で気になったタイトルだったので、借りました。 健康診断は毎年受けていて、がん検診や胃カメラも追加で受けていたので、勉強になりました。 でも、結果の封書に同封してある注意事項の数値の説明で分かる範囲のような、特別に珍しい注意事項ではなかったのが残念でした。 追加で受けたいけど迷っていた検査(遺伝子検査とか)の、説明とかは読んで知れて良かったです。2023/08/06
