1分水飲みダイエット

著者名：工藤孝文【著者】

飛鳥新社（2023/04発売）

• ISBN：9784864109505

内容説明

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こんな悩みを抱えていませんか？
・ダイエットが成功しない
・頭痛もち
・便秘気味
・疲れやすい
......これ、全部 水 を飲むだけで解消するんです！

日本人の９割が知らない「やせる水の飲み方」
ちょっとした工夫をするだけで、１カ月で－４㎏痩せた方多数！！！

「本当に水を飲むだけでやせられるの？」と思うかもしれませんが、
キーワードは １分 です。
この１分によって「やせられる」か「やせられないか」の差が生まれます。

ダイエットが成功しない方からリバウンドをくり返す方、体の不調を抱える方まで、本書でまるっと解決します！
筋トレも食事制限も必要なし！
今すぐできる１分水飲みダイエットをみなさんも実践してみましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[猫路（ねころ）]

肥満体型の人が対象ですが、体重が減ったあとも、怠らず水をのみ続けると言うわけです。そうしないとリバウンドします。水道水より、ミネラルウォーターを買うことで、自覚できると思います。硬水はほどよいヴィッテルがおすすめです。

2024/11/28

[ツキノ]

2023年4月発行。水を飲むタイミングは①起床後すぐ②朝食前③昼食前④夕食前⑤入浴前⑥入浴後⑦就寝前。コップ一杯を1分かけて読む。

2023/06/11

[航輝]

まさに目からウロコの一冊 健康的に痩せられる超簡単習慣 読めば読むほど水の威力を知らされる 水って当たり前にしかも適当に飲んでたけど、意識して飲むだけでこんなに変わるのかと衝撃

2024/03/11

[turtle]

1日7回、それぞれ200〜250mlの水を1分かけて飲むというシンプルなダイエット法。成果を期待したい。

2024/03/06

[Katsuhiro Takano]

実験してみました。

2024/09/17