親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

著者名：リンジー・Ｃ・ギブソン【著】/岡田尊司【監訳】/岩田佳代子【訳】

東洋経済新報社（2023/05発売）

• ISBN：9784492224106

内容説明

＼全世界で大共感の声50万部突破／

「親のために努力し続けて、しんどい――そんな自分に気づき、涙が止まりません」
「共感できることがありすぎて、すべてのページにマーカーを引きたい」
「未熟な親のもとで育ち、自分を大切にする方法を知らなかった私のために書かれた本」
「これほど人生が変わる本はなかった！」

見た目は大人だが、精神年齢は子どものままの親が子どもを苦しめる。
愛したいのに愛せない親を持つ人が「心の重荷」を降ろす方法

◆家庭環境は平凡です。だけど親が嫌いです
◆「本当にやりたいこと」が見つからない…
◆私は家族の落ちこぼれ？人生がむなしいです
◆恋愛が苦手。どうしていいかわかりません

こうした「生きづらさ」を抱える人は、
「自分がヘンなのではないか」と悩むことが多いでしょう。

でも、その原因が子ども時代にあるとしたら…？

あなたに呪いをかけ、いつまでもあなたを苦しめる
「見た目は大人、中身は子どもの親」の４タイプとは。

◆感情的な親……機嫌を損ねないかと周囲はビクビク
◆熱心すぎる親……子どもの気持ちを無視した「完璧主義」
◆受け身な親……見て見ぬふりで役に立たない
◆拒む親……冷たく無関心。なぜ子どもを持ったのか謎

「まわりの人たちは家族の愛やつながりを明るく語るのに、なぜ自分は孤独を感じるのか。
家族と仲よくしようとするだけで、傷ついたり無力感にさいなまれたりするのはなぜだろう。
親から受けたつらい思いや混乱から、どうやって子どもは立ちなおっていけばいいのだろうか。
本書ではその解決のヒントを提示する」

――著者　リンジー・C・ギブソン

目次

監訳者のことば
一見「普通の家庭」、その中に潜む生きづらさから抜け出す
精神科医　岡田尊司
はじめに
「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ
チェックリスト　あなたの子ども時代は？
１「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響
２　親の「心理」と「行動」を見抜く
３「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき
４　精神的に未熟な親「４つのタイプ」
５　重荷を背負い、乗り越えてきた人生
６「１人でがんばる」のをやめる方法
７　回復がスタートする「小さな瞬間」
８　人に巻き込まれず、新しい関係をつくる
９　あなたが手にしている「９つの自由」
１０「本当に大切にすべき人」の見極め方
参考文献

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ehirano1]

いやいやエグィなぁ（泣）。さておき、本書は絶賛呪い中の親に向けて書かれたものではないように思います。というのも、そんな親はそもそも呪いなんかかけているとは露ほどにも思ってないから。でれば、子供？いや、本書は子供にはつと難儀。であれば教育者もしくは児童カウンセラー？否、「呪いの中で育ち、今もその呪いの影響を受けている大人」に違いない！

2026/08/04

[吉子]

翻訳だから読みにくかった💦精神的に未熟な親に育てられた人は、その影響は大きく、様々な症状が出る。大事な幼少期の家庭環境が、のちにコミュニケーションの取りづらさなど、生きていく上で支障をきたす。私も自身の親といると苦しい1人だ。我が子は果たして、私に対してどう思っているのだろうか。

2024/03/03

[長くつしたのピッピ]

手放しで私の親は素晴らしいと言い切ることは、難しいけれど、誰かしら少しは「毒親」の要素は持ち合わせているのだと思う。それが顕著に表れるのは、やはり環境だと思う。いじめもそうだが、合わない、辛いと思ったら関わらないがいいと思う。親の場合はそうもいかないけれど、子どもが早く気づいて逃げ出す準備ができるよう、気づいた周りもサポート出来たらいいと思うが、現実は難しい。

2023/10/04

[ルシ猫]

精神的に未熟な親とはどの様なものなのか、その影響や心理、行動を分かりやすく説明してくれる。 そしてその心理的呪縛から自由になる方法も。 あまりに的確で納得。そして自分の精神も未熟なことを再確認できた。 何度も読み返したい一冊。

2024/02/01

[きみどり]

図書館の予約で数ヶ月待って回ってきたため「えっ今はもう読みたい気分ではない…」となったが、気を取り直して読了。結果、自分と母親との関係はもうどうでもいいが、ちょーっと待ったぁぁぁ「ワシこそ精神的に未熟な親なんでは！？」と気づいて真っ青に。今春、子の就職活動が難航した時、予想外に感情が揺さぶられたり、家族間に緊張が走ったりした。子の言い分はどうしたって正直に話してもらえるもんではないが、それなりに私ら両親との関係に苦痛があるはず。少なくとも、邪魔になる存在でないよう気をつけなければ…。

2024/07/07