気がつくと自律神経が整う！ メンタルアップ文字トレ

著者名：石﨑白龍【著】/小林弘幸【監修】

徳間書店（2023/05発売）

• ISBN：9784198656126

内容説明

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１日１０分、文字を書くだけで、気がつくと自律神経が整い、メンタルがアップする！

１０万人以上の文字を診て指導してきた書学博士で筆跡カウンセラーの著者と、著者累計１２００万部の自律神経研究の第一人者が伝える、メンタルアップ文字トレ。

１日１０分、文字を書くだけで、気がつくと自律神経が整い、ストレスが解消され、免疫力が高まり、快眠できるようになり、集中力、記憶力、自己肯定力まで上がる「究極の手書き文字練習帳」。

忙しい日々のなか、メンタルを整えることで、「自分の時間」「自分の人生」を取り戻してみてください。