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内容説明
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「やせないとなあ」とお腹をつまんでいる、中高年のみなさまに朗報です！
ダイエット本は数あれど・・・まさかまさかの「やせてはいけない！」本が登場しました。
そうなんです。
中高年になったら、体重が増えても気にしなくていいんです。
好きなものを食べたほうがいいんです。
高齢者医療のスペシャリストである著者が長年の臨床と最新の栄養学に基づいて導き出した結論は「健康寿命を延ばしたいなら、やせない」でした。
本書では、老化を遅らせ健康年齢を高めるための「長生きする方法」を教えます。
著者について
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、立命館大学生命科学部特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック院長。
近著に『最高の時間の使い方』（日本能率協会マネジメントセンター）、『70代は男も女もやりたいことをおやりなさい』（KADOKAWA）、『15歳の壁』（合同出版）、『頭がいい人の勉強法』（総合法令出版）などがある。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
みんな本や雑誌が大好き！?
1
和田さんによると、中高年になったら、体重が増えても気にしなくていいし、好きなものを食べたほうがいいとのこと。「健康寿命を延ばしたいなら、やせない」ようにすべきとのことです。まぁ、それでもBMIが２５～２６ぐらいを上限にしておいたほうがいいのではないかと。あくまでも「やせてはいけない」「やせすぎは意味がない」ということでしょう。BMI25を超えて、２６～２７ぐらいで「多少肥満気味で太ってもいい」けど、２８以上になると「太りすぎはやはりよくない」でしょうね。服のサイズも、LLサイズ程度にしておくのが無難かと。2025/09/02
Go Extreme
1
https://claude.ai/public/artifacts/f1ca2cab-6e14-42ab-b18b-fe01fe55f0ad 2025/06/17
神谷孝信
1
太り過ぎてもいけないが、無理して痩せてもいけない事を良く知れた。42023/07/01
44KW
0
タイトルにひかれて図書館で借りてきて読みました。痩せてはいけない、という本題だけど、実際は健康的に痩せることには意は唱えていないと個人的には思いました。痩せる＝運動しないで食事制限、という考えであれば、確かに痩せてはいけないと思うけど、好きなものを食べて、カロリー消費する運動するなら、痩せることは賛成だと思いました。和田さんは他にもいろんな著作があるみたいだから、他の本も読んでみたい！2024/12/11
kaz
0
2023年４月30日初版。タイトルどおりやせることのリスクに重点を置いているものの、個々の要素は著者の従来の主張の繰り返しで新味は無い。図書館の内容紹介は『健康寿命は栄養の良し悪しで決まる。やせるのは老化を早める不健康なことであるばかりか、人生を台無しにしてしまう。老年医学のスペシャリストが、おいしいものを元気に食べられることが、いかに健康で幸せであるかを伝える』。 2023/09/23
