メンタルトレーニング大全

著者名：坂井伸一郎【著】

アルク（2023/04発売）

• ISBN：9784757440036

内容説明

「アスリートは、生まれつき強靭なメンタルを持った特別な人たち」
厳しいトレーニングや代表の座・レギュラーを賭けた熾烈な競争、負けても必ず立ち上がる精神力……でも、現実は違います。
生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。

のべ約35,000人の一般社会人と、のべ約20,000人のアスリートに研修を行ってきた著者が気づいたのは「一般人もトップアスリートも、どちらも同じようにメンタルが弱い」ということ。
アスリートたちも一般人とまったく変わらず、プレッシャーや期待にストレスを感じ、恐れ、落ち込み、悩み、傷ついていました。

一方、メンタルは弱いながらも、その守り方が非常に上手なアスリートたちにも出会いました。
彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのでしょうか。

本書では、メンタルを上手に整え、いつも前向きに進んでいけるコツを紹介します。
特殊なトレーニングや難しいものはありません。
いつもの考え方や周囲との接し方をちょっと変えるだけでも人生は変わり、夢は近づきます。
学生や社会人のみなさんへ、ビジネスや人生がもっとうまくいく「生きるヒント」をお届けします！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[⭐︎ 瞳 ⭐︎]

メンタル術をアスリートでの活かし方を一般人の場合に当てはめて説いた本でした。アスリートの方をみている専門の方の著書だったので、競技を見ているだけではわからないアスリートならではの努力を知れました。

2023/05/23

[ニノミン]

時々会社員は能力に関係なく、強制的にレギュラー扱いされる社会にいると思うことがあり、この本に書いてあることは参考になると思いました。

2025/12/12

[lalala]

★2/10 図書館本

2025/09/12

[浅田大起]

大した本ではなかった

2024/07/03