更年期に効く 美女ヂカラ

著者名：高尾美穂/リベラル社

リベラル社（2023/04発売）

• ISBN：9784434318757

内容説明

病気？それとも更年期？「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[れい]

【図書館】大豆から女性ホルモンの代替品的なエクオール産生能力を検査するキットがアマゾンで購入できることは知らなかった！

2023/09/25

[gerBera．m]

更年期つらいなぁ。と思いつつ参考にさせていただきました！！

2025/03/11

[ろこん。]

すぐに病院に行ってホルモン療法をしなさいという本ばかりでうんざりしていたけど、その前に色々やれることはあるよと教えてくれて良かったです。とりあえずエクオールを取ろうと思います。生活を整えてダメだったら病院に行ってみようかとようやく思えました。

2024/05/28

[マリー]

★4/5 更年期はまだ10年?数年?先だけど、30代になり疲れが回復しにくくなってる気もして、読んでみた。 お魚、キノコ類(家族が苦手)...最近あまり食べれてないので、意識して食べてみる。 著者の高橋美帆さん、イラストから男性かと思いきや(名前は女性っぽいなと思いつつ)、女性だったんですね。モヒカンヘカが格好良くて素敵。 年齢に抗わす、でも身体のことを理解して、うまいこと付き合っていきたい。まずは7.5時間睡眠をばzzz

2025/11/13

[チサエ]

今まさに更年期まっしぐら。知識やアドバイスがあってとてもよかったです。貼るタイプのホルモン補充療法やってるけど、別に一生つづけてても大丈夫なやつらしく、やめ時っていつなんだろうと思ってたので安心。更年期の症状は人それぞれ、でも対策もさまざまなので、出来ることを出来る範囲で、無理なく取り入れていくのもいいなあと思いました。

2024/06/11