完全図解版 プリズナートレーニング

著者名：ポール・ウエイド【著者】/山田雅久【訳者】/イワイヨリヨシ【イラストレータ】

ＣＥメディアハウス（2023/04発売）

• ISBN：9784484222226

内容説明

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図解で己の肉体を知り抜け！
シリーズ累計20万部突破。筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。
トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ６のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き２ページで図解にしてわかりやすく解説。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomonori Yonezawa]

県立Lib▼2023年の本▼3パート253頁、準備、ビッグ6：自重トレーニング、セルフコーチになる▼Amazonでセールになってる。蔵書あるかなとチェックしたらあったので借りてみた。▼自重トレーニング以外を否定する本で、買わんでよかったって感想。刑務所だと自重トレーニングがベストなのかもしれないが、塀の外にいて金もあるならトレーナーつけてのマシントレーニングでもいいんじゃね？▼自重トレーニング自体は私もやってるので否定はしないが、別の本の方がいいなぁ。

2025/04/29

[Go Extreme]

https://claude.ai/public/artifacts/2368aa98-d1a1-40e2-bd96-fa21e3617d78

2025/06/09

[深海マグマ]

素晴らしい筋肉を得るにはジムに通うしかない。と考えていたが、この本はその思考を正面から否定してきた。 器具に頼るよりも、身体の自然な動きを使えというのだ。 つまり必要なものは自分だけ。 周囲にそういった施設のない私には大変嬉しい断言である。 中身はマンガでの解説がほとんどであり、大変わかりやすい。トレーニングルーチンの見本なども充実している。長く続ければ映画スターも顔負けの真の筋肉を手にできるだろう。

2025/06/03

[ぴっころ]

色んな筋トレ系の動画を見てきたけれどこのプリズナートレーニングの本の内容が一番しっくりきた。懸垂用のぶら下がり場所さえあれば他は自重で出来るっていうのも良いですね

2025/01/04