内容説明
今、すごく辛くてどうしようもないと思っていても、あなたの経験が必ずあなたを支えてくれる力になります。 ●ネガティブなほうだ。 ●変化に弱い。 ●将来に不安がある。 そんな方でも逆境を乗り越える力「レジリエンス」を身につければ大丈夫！ 幸せになるためにいま身につけておきたい正しい立ち直り方がわかります。高校時代の大きな挫折の経験からレジリエンスの研究を始めたという著者が、中高生の身近なケースごとに「レジリエンス」を育てる方法を具体的に紹介。気をつけておきたい「幸せ」の落とし穴とは？ イライラしたときの脱出法とは？ 知っておきたい自分の「強み」とは？ 思春期を乗り越えるときに知っておくと心強い「レジリエンス」の育て方を中高生向けにわかりやすく伝授する1冊！ 【目次】はじめに／1章 逆境に負けない！ 心の回復力「レジリエンス」とは？／2章 ネガティブ感情と上手に付き合う方法／3章 変化に対応する力を育てよう！／4章 失敗するから力が育つ！／5章 だれかとのピンチを乗り越える力／6章 自分らしさが最大の武器になる／おわりに
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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立ち直りの力 最も偉大な栄光は、転ぶたびに起き上がり続けること 自分の特性を理解→自分の生き方の専門家 幸せの要素：ポジティブ感情・エンゲージメント・関係性・意味／意義・達成・健康 幸せな人生＝立ち直る力＋幸せになる力 気持ち＋考え＋体の変化→ネガティブ沼 セルフコンパッション 状況→捉え方→感情→行動→結果 今できることに注目 ポジティブ感情：愛情・喜び・感謝・安らぎ・興味・希望・起こり・愉快・鼓舞・畏敬 24種類の強み2023/05/07
