集英社学芸単行本 思春期デコボコ相談室 母娘でラクになる30の処方箋

著者名：大下隆司【著】

集英社（2023/03発売）

• ISBN：9784087816488

内容説明

これって思春期？　それとも病気？　精神科医が、思春期の母娘が抱えがちな悩みに回答しながら、「自己発達力」「自己治癒力」を引き出す育て方をアドバイス！　父・息子も必読!!

どんな子も発達に偏りがあり、進んでいる部分と遅れている部分がデコボコしているもので、それは一人ひとりの個性。発達障害と呼ばれるものは、その延長線上にあって偏りが目立っているというだけのこと。（「はじめに」より）

本書に収録の「お悩み一覧」（もくじより）

【１章　デコボコＯＫ！　乱高下しながら成長するのが思春期です】
気分のムラに振り回される／すぐキレる／話し合いにならない／一方的にしゃべり、人の話を聞いてない／すぐパニくる！／忘れっぽく、片づけられない／スローすぎる／喫煙＆飲酒／ゲーム感覚で万引き
【２章　思春期娘と更年期母は「ホルモン星人」バトルがあって当然です】
娘も母も不調だらけ／月経前のイライラ／彼氏にどっぷり／ダイエットを繰り返す／女子グループのＬＩＮＥ外し／娘がいじめの加害者に……
【３章　眠りの乱れが思春期をタイヘンにする】
朝、起きてこない／ベッドに入ってもスマホ／仮眠から不登校／睡眠薬をほしがる
【４章　いい子が危ない!?　ときには引きこもりも必要です】
反抗期がないけれど……／見知らぬ相手とのツイッター／赤面恐怖／「できる子」が引きこもりに……／赤ちゃん返り
【５章　これって思春期？　それとも病気？　脳のクスリで治せるの!?】
包丁を持ち出した／教師に服薬をすすめられる／マスクを外せない／思春期うつ病？／初期統合失調症と診断されて／薬がどんどん増える

目次

１章　デコボコＯＫ！　乱高下しながら成長するのが思春期です
２章　思春期娘と更年期母は「ホルモン星人」バトルがあって当然です
３章　眠りの乱れが思春期をタイヘンにする
４章　いい子が危ない!?　ときには引きこもりも必要です
５章　これって思春期？　それとも病気？　脳の薬で治せるの!?
おしまいに～比べないで、責めないで。みんながラクになれますように

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

ついに出会えたーそんな気持ちです。言っていることは同じでも、今まで読んできた同ジャンルの本の中で一番自分の気持ちに寄り添ってくれました。デコボコの自分を、娘を愛そうーデコボコな人生を歩んできた先生の語り口が沁みます。4月から2か月、無償で娘の勉強を見てくれた塾（夫がすべて対応、私はノータッチ）に「友達がいないから行かない」と娘。さすがに夫が切れ、週末は地獄のようでした。私はアメリカ友とのんびり過ごし、その後ヨガのクラスへーオット、ありがとう。

2026/06/02

[たまきら]

夫が再読中。娘のわがままは夫に一極集中しているので、大変だよね。いつもありがとう。…進路説明会も彼が参加です。

2026/06/28

[luckyair]

思春期とデコボコをある程度網羅的に捉えて理解するのには良い。思春期のあれこれは、本人の性格とか怠け心とかと言うよりも脳の発達や(お互いの)ホルモンの関係、特性だったりする。なぜその事象が起きるのかを広い視点で捉えることにより、コミュニケーションの断絶や致命的なトラブルに繋がることを避けたりできるだけ予防したりすることには意味があると思う。ただし、知ったところで大変なことは消えないし、衝突なども起きてはしまうと思う…。セロトニンを増やしたり睡眠をとったりなど、極力「マシ」な状態にするという感じかな。★★★

2026/02/05

[いずみ]

教師から精神科医になった経歴だからこその内容で、とても良かった。専門的な薬の知識、脳の仕組みなどを分かりやすく説明し、教育的な見地で親子関係に親身に寄り添う内容。いろいな子どものケースが掲載されていて、これを読めばほんとんどの親子が救われるのではないかと思った。子どもが安心して悩むことができるようにしてやりたいと思った。

2025/09/15

[ゆうぴょん]

中１娘をかかえるアラフィフ母（更年期世代）まぁドンピシャですね。娘のいろいろな言動にイライラしちゃうのはお互いのホルモンバランスと思ったほうが気楽なのかも。相手になる私がいかんということですね。とは思いつつなかなかやれないわたしですが…

2024/04/16