内容説明
「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」
──
そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、
健口と口福になります。
100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。
歯科医である中西先生が、長年の治療経験から得た教訓や自身の健康の秘訣を伝授しています。
人生100年時代！ これからも元気に過ごしたい人のためのヒントが盛りだくさん！！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
大先生
7
歯科医の健康法。【口の中にある「天然の唾液」が最良の歯磨き剤。何もつけず丁寧に歯磨きをして、歯間ブラシやデンタルフロスも併用。そして、定期的に歯科医院でクリーニングすることが大事。健康の秘訣は「少食」「デトックス」「ファスティング」「菜食」「長息」「筋トレ」「笑い」何らかの不調を自覚している人は生活習慣を見直すべき。現代人は明らかに食べ過ぎ。腹八分目でも多いくらい。酵素の無駄遣いは寿命を縮める。運動不足は緩慢な自殺。食物繊維をたくさん取って、よく噛もう】最近食べ過ぎているので反省します（汗）2025/03/03
明るい表通りで🎶
2
今までの常識を覆す本。2024/02/10
