新潮文庫 脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

著者名：アンデシュ・ハンセン【著】/マッツ・ヴェンブラード【著】/久山葉子【訳】

新潮社（2023/03発売）

• ISBN：9784102402818

内容説明

集中力が続かない。時間の使い方がヘタ。いつも寝不足。原因は、もしかしたらスマホにあるのかも。スマホを使っているとき、脳には一体何が起きている？――勉強しているときスマホを隣の部屋に置くと効率アップ。何かを覚えるときはタブレットではなく紙で読もう。睡眠が記憶を定着させる。SNSを使いすぎると幸福度が下がる？　知っておけば絶対安心、スマホとかしこく付き合うための本。