扶桑社ムック 週末1時間5品だけ！ゆるっと作り置きおかず

著者名：にぎりっ娘。

扶桑社（2023/02発売）

• ISBN：9784594620035

内容説明

チャンネル登録者数127万人！　お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの、
頑張らない作り置き

週末１時間5品だけ！　メインとサブを組み合わせて作るから、作り置きだけで夕飯やお弁当ができるし、その日の気分で自由に組み合わせても。作りすぎないから、飽きずにおいしく食べきれる！

【平日の救世主！　下味冷凍おかずも満載】
肉や野菜を「下味冷凍」しておくと、解凍して炒めるだけの冷凍ストックに。忙しい平日も簡単に作りたての味が完成！　チンジャオロースー、プルコギ、豚こまのしょうが焼き、鶏つみれなど。

【すき間時間に、パパッとレンチン野菜おかず！】
レンチン5分でできる野菜の副菜。季節野菜を新鮮なうちに消費できるし、作り置きはもちろん、お弁当でもう1品ほしいときにも便利！

【CONTENTS】
Chap.1　ゆるっと作り置きおかず　　
Chap.2. 特売肉でささっと作り置き　
Chap.3　下味冷凍おかず　
Chap.4 　野菜のおかず　
コラム／卵1個の卵焼き／うちの定番味つけ／朝食におやつに冷凍ストック
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感想・レビュー

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[skr-shower]

dマガ。

2023/05/09