内容説明
精神科認定看護師による、「お疲れさま」な私たちを癒やす方法。
「自分はダメだと思う」「人と比べて落ち込む」「気分の波に振り回される」……
心の負荷を取り除く、考え方のヒントと今すぐ実践できるワークが盛りだくさん！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆずな
15
いわゆるセルフヘルプ本。構成が良いなと思った。可愛いイラストと悩み別の対処法と図付きのワーク。今回は一通り読んだけど、何か困ったときには必ず本書のどこかに響く部分があると思う。ワークが結構効きそうだし、図解されてるものが多いのでわかりやすい。イラストも表紙詐欺ではなく、沢山あってほっこり。2023/08/16
srmz
4
ご献本頂いた一冊！とにかく可愛いイラストと優しく暖かい言葉が心に沁みて瘉された😊❣️長々と書かれているわけではなく、短い文章の中で大切なことを教えてくれたのが嬉しい！また、簡単なワークも付いていて、ノートを広げてがっつり考えるとかではなく気楽に自分と対話ができるのもよかった😸特に好きだなと思った考え方は、視点は様々ということ。自分が間違っているかもと思うことで対応や感情がかわるかもしれない。また、心の強さ→しなやかさというのも印象的。ハッとされる考え方を知り優しい気持ちになれた🌟2023/06/10
hitomi_mybook
3
自分の心を自分で守るための方法を可愛いイラストで優しく教えてくれる1冊。子育て中、色々悩むことも多いのですが、『なるほど、そう考えれば気が楽になるな』という気付きをもらえました。2023/04/29
ふくろう
2
考え方の参考になった。2023/10/09
とももり。
1
すっごく読みやすい本で、1時間も経たずに読み終わりました！ 自分が読みたいところだけ読んで学べる作りになっていて、すんなり自分に落とすことが出来ました。 中身も可愛くて、本を読んでいるという感覚を忘れるくらい可愛いです！ 自分の横に置いておきたいと思う本でした2023/07/29
