顔の老化は咀嚼で止められる

著者名：内田佳代

草思社（2023/02発売）

• ISBN：9784794226419

内容説明

1日3回、よく噛んで食べる、
毎日の食事が最強の顔筋トレーニング！
口元を動かすと顔の筋肉の8割が動くと言われています。私たちが毎日の動作でもっとも口元を動かすのが、食べるときです。つまり、食事をすることが、顔の筋肉の多くを動かすことにつながるのです。おいしいものを食べながら、顔の筋トレもできる。そんな夢のような一石二鳥ができたら、食事の時間ももっと楽しくなっていきませんか？　
本書では、普段の生活の中で、無理なく実践できる顔の筋肉を鍛える様々な方法を多数紹介します。毎日少しの工夫を続けていくことで、習慣化し、やがて顔や体にも素敵な変化が訪れるはずです。　

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[jin]

★★★

2023/06/21

[シュウヘイ]

毎日の食事でよく噛むこと　鏡を見て笑顔を練習すること

2023/06/15