ＺＥＮ呼吸 - 「健康」は白隠さんから

著者名：椎名由紀/横田南嶺

春秋社（2023/02発売）

• ISBN：9784393710838

内容説明

「健康」の源流は、江戸の禅僧・白隠にあり。身心の不調が見事に消え去る、日々の呼吸と姿勢のあり方とは？　今こそ身に付けたい、『夜船閑話』に学ぶ真の健康。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[parmigiano]

読み解くには中々ヘビーなラストの『夜船閑話』現代語訳でしたが、著者と同級生の私にとってこれからの人生に不可欠な術を学ばせて頂く機会になりました。会得から体得へ、ジネンの考え方、この書籍との出会いが人生観を変えるのは間違いない。結果を求め過ぎずに実践したいと思っています。

2024/06/06

[kaji]

読み終えてから半年くらい経つ。実践しだしてはじめの頃は８６ページからの内観ストレッチが全然出来なくて、個人指導レッスンを受けてみようかとまで思ったのだが、続けるうちに大分出来るようになった。体調も良くなってきている。睡眠前の「ハケの呼吸」というのが非常に効果覿面、もう爆睡してしまう。後半の白隠禅師の解説もとてもわかり易い。しかし筆者の椎名氏がタレント気取り、「この健康法であっという間に良くなりました」というのもあり得ない、徐々に良くなってゆく、が正しいと思う。読むというよりも実践本として良本。