トレーニング・ダイエットの前に 今さら聞けない人体の超基本

著者名：工藤孝文【著者】

朝日新聞出版（2023/01発売）

• ISBN：9784023340961

内容説明

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知っているようできちんと知らない人体の構造やしくみを解説。トレーニングやダイエットをする前に知っておきたいこと、栄養について、病気やけがが治るしくみ、心と体の関係など、これまで学校の授業や実体験などから断片的に習得した知識を、改めて総合的におさらいできる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おの]

本屋でふと手に取り。ダイエットやトレーニング前に！のサブタイに惹かれたが、タイトル通り超基本だったので不完全燃焼だった。図書館へ寄付。

2024/02/17

[ERIN]

図書館本。最近始めたピラティスが解剖学に基づいていると知り、身体の仕組みを理論でも理解できるようになりたいと思い、手に取った。自分の身体との付き合いは一生続くもの。身体の不調は早めに手を打っておきたい。

2026/01/17

[ゆうはるあさ]

細胞60兆。

2026/02/02

[アリミノ]

更年期は男性も女性もある。ホルモンの影響は大きい。読んでいてその対策を知りたいとは思った。冷え性の対策として、炭水化物、タンパク質などの栄養をしっかりとる。診療科一覧の理由初めて知った。男女のホルモンの違いなどにも言及してる点は、手軽に人の身体を学ぶ良い本だと思う

2024/10/09

[Kenji Nakamura]

緊張でトイレに行きたくなるのは交感神経が活発だから。悩みで眠れないのは交感神経が活発だから。

2023/12/17