運動ゼロ、カロリーを考えずに 好きなものを食べてやせる食生活（池田書店）

著者名：堀口逸子/平川あずさ/木村いこ

池田書店（2023/01発売）

• ISBN：9784262124049

内容説明

食べることが好きすぎる大学教授が、管理栄養士とのチャットで“食べることをあきらめない”ダイエット法を発見しました。食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、在宅勤務で人生最大体重となり、しかも、運動不足で両足骨折……、人生初の入院生活を送ることに。しかし、病院食によって体重が2キロ減！　健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、これをチャンスとばかりに、管理栄養士の平川あずさ先生に食事指導を依頼しました。2人は、チャットのやりとりで、どのダイエット本にも書かれていない「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに！　この本は、ある意味、実験記録です。食べるのが好きな方は、覗いてみませんか？　きっと発見があるはずです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Eri]

好きなものを食べる、といっても暴飲暴食していいわけではなくて、野菜・肉魚・ごはんを1日300gずつとるように心がけるということ。 栄養士の平川先生が、ランチパックを知らなかったのがクスリときました。 堀口先生は器のこだわりが素敵！

2023/07/03

[シュウヘイ]

1日の食事　肉魚卵300グラム　野菜300グラム　ごはん300グラム

2023/03/26

[ジャスミン]

ごはん、タンパク質、野菜100グラムずつは分かりやすいですね。

2023/04/09

[月華]

図書館　先生のアドバイスの元、食事を作っていました。

2023/10/15

[あるなし]

100ｇずつ。小学生のころに習った栄養の3色。ガストロフィジクス。器へのこだわり。「お手間かから酢」「ずかし鶏」

2023/10/07