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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
sakai
45
内容自体は一般的に言われていることと大きく変わりはないので、自律神経を整える・良質な睡眠を取る・適度な運動・良き食事習慣を に集約されるのだが、頭痛ーるユーザの声が載っているのはよかった。自分とは別の症状だったり、もっと辛い症状の人がいたりするので、客観的に自分の不調について考えることができる。頭痛ーるの機能解説もありがたい。2023/02/16
たまきら
38
頭痛持ちの娘さんのために。う～ん、とりあえずはこういうアプリを駆使してデータを蓄積していきたい。2023/07/08
assam2005
21
体の不調は気圧の変化に関係する。関係あるとされているいろんな症状。そこから自分がコレに該当するのかがわかる。少しでも症状を和らげる方法がいくつかあげられているが、画期的な治療法はコレ、というものはまだ無いよう。結局は体が発する警報をよく聞き、疲れた体を休ませたり、運動などして固まっていた体をほぐしたりをしろ、ということかな。2023/04/01
ふじ
19
これは良い…！買いだよ、買い。サラッと読める割り付けなのに、毎日が楽になりそうなヒント（ストレッチ、ツボ、栄養学、睡眠サイクル）が的確に書いてあり、何か具合悪いけど病院行ってもスッキリしない…という未病に一緒に立ち向かってくれそうなありがたい一冊。気象病を世間に知らしめたアプリ開発が作った初の書籍。いつもお世話になっております。2023/06/23
ユウ@八戸
5
頭痛ーる愛用してるので、せっかくだから読んでみた。気圧と体調の関係を知る１章、食事やストレッチなどで予防と習慣を身につける２章、頭痛ーるの活用法が書かれた３章の構成。めまいや体の痛みに種類があるというのを「わっかるー！」と思いながら読みました。なんか毎回不調が違うんですよね。最近は腹の手術痕が痛い。監修の方が多いからか１項目のページは少なめ。漢方や食事の話は、他の気象病やセルフケア系の本を読んでれば知ってるかも。隠れ貧血の話やお茶の効能は興味深かったです。小豆を食べようって前も思ったんだよな…食べねば…。2023/09/27
