テクニックと戦術で勝つ!陸上競技 リレー 増補改訂版

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テクニックと戦術で勝つ!陸上競技 リレー 増補改訂版

  • 著者名:星野晃志【監修】
  • 価格 ¥1,848(本体¥1,680)
  • メイツ出版(2023/01発売)
  • GW前半スタート!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~4/29)
  • ポイント 480pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784780427110

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内容説明

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★ この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる!

★ 走りのレベルアップ、バドンパス強化、
  オーダーの組み方…

★ メダリスト&日本一を育てた指導者が、
  最強の継走テクニックを凝縮!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆


夏季オリンピックの花形とも言われる陸上は、
そのほとんどが個人競技です。
日々の厳しい練習を経て、人間の限界に挑戦する姿は
観ていて尊いものですし、多くの人の感動を
呼び込みます。

そんな陸上競技のなかで、ひときわ観衆の
感動と興奮を誘うのが、数少ない団体競技である
「リレー」ではないでしょうか。

走者一人ひとりが限界まで走りきることはもちろん、
走者と走者をつなぐバトンパスの巧拙、
そして走順を含めた戦術面など、
リレーには他の陸上競技にはないおもしろさが
多く含まれています。
一つのバトンをつないで勝利を勝ち取るという
そのプロセスも、おもしろさに拍車をかけているのかも
しれません。

本書はスプリント能力を高めるための走り方の
基礎から、リレーで重要な役割を担うバトンパス、
そしてタイムを縮めるため、勝利をもぎとるための
戦術を、どのレベルの選手が読んでも身になるように
構成しています。
陸上競技初心者ははじめて聞くことばかりかも
しれませんし、リレー経験者でも、
基礎を見直すなかで新たな発見があると思います。

本書が読者の皆様のさらなるレベルアップの
一助となれば、陸上競技に携わる一員として
とてもうれしく思います。

中央大学陸上競技部監督
星野 晃志

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Part1
リレーの特徴
* リレー種目の醍醐味

  バトンをつないでゴールを目指す
  チームワークで勝つスプリント競技
* リレー種目の分類
  リレー種目はさまざま
  種目ごとに戦術は変わる
* リレーで勝つために
  リレー競技で勝つために大切な三つの要素
・・・など

☆ Part2
リレーに活きるスプリント技術を高めよう
* 姿勢の取り方

  カラダが一本の軸になるような
  姿勢をつくって走る
* 姿勢の矯正ドリル
  つねに正しい姿勢で歩くことを
  心がけて姿勢を矯正
* 体幹トレーニング&補強トレーニング
  体幹を鍛えることで軸を維持したまま
  走れるようになる
・・・など

☆ Part3
スタート・コーナリングのテクニックをあげる
* スターティングブロックの使い方

  コーナースタートの第1走者はやや角度をつけて
  セッティングする
* スタートの構え方
  正しいポジションをとることで
  強く蹴り出すことができる
* スタートの仕方
  できるだけ外側から内側に
  切り込むようにスタートする
・・・など

☆ Part4
リレーの戦術
* 星野監督に聞く戦術のトレンド

  チームに一番求められているのは
  自由度の高い戦術と柔軟な対応力
* バトンパスの種類
  バトンパスのテクニックが勝敗を左右する
* オーバーハンドパスのテクニック
  肩の位置まで腕を上げることで
  スムーズな受け渡しが可能になる・・・など

※本書は2018年発行の
『テクニックと戦術で勝つ!陸上競技 リレー』
を元に、一部内容の追加と必要な情報の確認を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。