若い体、いつまでも！心臓セルフメンテ「人生１００年時代の健康長寿法」が奇跡を起こす

著者名：池谷敏郎【著】

工パブリック（2023/01発売）

• ISBN：9784991158162

内容説明

「心臓セルフメンテ」で「心臓力」を高め心臓不安を一掃！
動悸・息切れ・息苦しさ・不整脈・胸痛・心筋梗塞などの「心臓不安」を予防・解消。
「心不全」が「健康長寿」を脅かす──がんの5年生存率が70％なのに対し、心不全は50％で、がんより怖い。患者数は増え続け、既に100万人のがん患者数を超えています。
「令和の新国民病」と問題視され、絶対に、なってはいけない病気なのです。

「人は血管とともに老いる」という格言があります。私たちの全身の細胞は、血液によって運ばれる栄養素や酸素の供給を受けて、正常に機能することができているのです。血液は全身に張りめぐらされた血管内を流れるので、血管の老化、すなわち「動脈硬化」の病的な進行を防ぐことは、私たちが若々しく美しく、「健康長寿」の人生を生き抜くためにきわめて重要です。
　日常の生活習慣を見直し、悪しき習慣を改善することで、心不全の芽を摘むことができ、また心不全への進行を止めることもできます。

第一章 美と健康長寿は、「心臓力」しだい。
第二章 「心不全パンデミック」がやってくる！
第三章 血流快調、若い体がいつまでも！
第四章 おーっ、内臓脂肪が落ちていく──「夢の体」のつくり方
第五章 心臓によいこと、悪いこと