内臓を温めるという提案 代謝アップ×免疫力アップ× 血流アップ

著者名：山口勝利/井上宏一

アスコム（2023/01発売）

• ISBN：9784776212478

内容説明

いつまでも健康でいたいと願っている方、
いま、心身の不調で悩んでいる方、
そんな方々に、どんな健康法を試すよりも
まず先に、やっていただきたいことがあります。
それは「内臓を温める」ことです。

どんな健康法を試しても、内臓が温かくなければ、
ダイエットをがんばってもやせられないし、
病気になりたくないから免疫力を高めようとしても高まらないし、
いつまでも元気に活動したいから運動をしても効果が出にくいなど、
せっかく体の健康のために努力しても、
効果が思ったように出なかったり、
無駄になってしまったりする可能性があるからです。
なぜなら、内臓が冷えていると、代謝も免疫力も血流も、
なかなか上がらないからです。
特にいま、
・変化の激しい生活でのストレス
・運動不足
・体型の乱れ
などが原因で、内臓が冷えている人が非常に増えています。

肌荒れがなおらない。
なかなかやせられない。
疲れがとれない。
いつもイライラしている。やる気が出ない。
手足が冷えて困っている。
そういった心身の不調で悩んでいる方。

今回、私が30年間の冷え研究から導きだした
内臓を温める方法の中から選りすぐりのものを、
1冊にまとめました。ぜひ試してみてください。

※本書は2018年2月に発刊された『死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい』を改題し、加筆修正したものです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[FuSa]

ヒハツとストレッチにとりあえずトライ。

2023/03/11

[たあたあ@]

ヒハツという調味料だけ試しておる。。。

2023/03/13

[たふ]

内臓を温めて、代謝を上げて自律神経を整えれば、自然にダイエット効果あり免疫力アップ。熱を逃がさない方法として、防水フィルムを足の甲、内くるぶしの下、膝裏に貼るというのが出てた。え、そんなんでいいなら冬になったら貼ろう。

2023/08/23

[☆ツイテル☆]

フライヤー

2023/03/02

[ころまる]

「ヒハツ」という調味料の存在を知ることができただけでも、読んだ価値がありました！早速買って試してみましたが、美味しいです。独特な香りはありますが。生姜パウダーをやっていたことがあるので、これなら続けられそうです。とにかく何かやる前に、内臓が温かくないと意味がないということを肝に銘じます。

2025/06/20