別冊ＥＳＳＥ 医師が教える 疲れとりごはん

著者名：梶本修身

扶桑社（2022/12発売）

• ISBN：9784594619817

内容説明

「正しい疲れのとり方」は食べ物を変えることだった！

「いつも疲れている」「休んでも疲れがとれない」…そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
頭痛や、かすみ目、肩こり、腰痛などの体調不良も、元をたどれば「疲れ」が原因になっていることも。

そんな人に試してみてほしいのが「疲れとりごはん」。
この本では最新の研究にもとづいた、「疲れがとれるレシピ」を49品ご紹介します。
食べ方を変えるだけで、疲れは軽くなり疲れにくい体も手に入ります。

「疲れとりごはん」で元気な毎日を始めましょう！


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