内容説明
「がまんする」でも「言いすぎる」でもない対話のために
「言いたいことをがまんする」
「言ったことを後から反省する」
そんな経験はありませんか？
相手を尊重しながら、自分の気持ちを伝える
究極のコミュニケーションを教えます！
「アサーション」とは、
自分も相手も大切にするコミュニケーションのこと。
「自分の言いたいことを大切にして表現する」と同時に、
「相手が伝えたいことも大切にして理解しようとする」方法です。
本書の著者は、日本におけるアサーション・トレーニングの第一人者。
本書を読めば、上司・部下・家族・友人などとの
人間関係がグッとよくなるコミュニケーションがわかります。
◎本書を読むとできるようになること
・いい関係のままNOと言えるようになる
・自分に正直に生きられる
・怒りを上手に伝えられる
【目次】
はじめに
第１章：言いたいことをがまんしていませんか？
第２章：なぜ、言いたいことが言えないのか
第３章：アサーションで「思い」に気づき、自然体に生きる
第４章：《実践》アサーティブに「思い」を伝える
第５章：「思い」を大切にするとは、自分に正直に生きること
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ケンサン
2
アサーションは自分も相手も大切に…相手も自分も勝つウィン、ウインとは一線を画す。アサーションはリスペクトする気持ちを大切に…/意見や気持ちは変わって良い。変わる時は相手に伝える/些細な感情も丁寧に言葉に…/やめてほしいは正直に伝える/断る時はいきなりノーとは言わない/怒りの前の困っている気持ちを伝える/自分を守る怒りは溜めずに小出しにする/怒っていますと穏やかに言う/相手が怒っても、自分を責めない/嫉妬の前のいいなを正直に表現する/焦らず、まずは相手の言い分を聞く。●ありのままの自分を知り成長していく。2023/11/21
hinotake0117
2
アサーションの専門家によるその前提となるマインドを伝える。 知らず知らずに人はがまんを積み重ねている。そこにしっかり気づき、自分も相手も尊重する伝え方こそアサーション。 自分のがまんにしっかり意識を向け少しでも減らしていこう。2023/09/17
かなかな
2
2023年8月28日(月)Audible 『言いにくいことが言えるようになる伝え方 自分も相手も大切にするアサーション』 自分の言いたいことを大切にして表現し、相手の言いたいことも大切にして理解する。 誰しもが大切な存在。個性を認めること。2023/08/28
minami@tw
1
オススメされたが、うーん。アサーションの理解には役立ちますが、具体的なやり方はちょっと物足りない。 とはいえ、こういう考え方も大事だな2024/01/21
ray
1
☆3 自分を抑え相手のことを聞き入れてしまう。自分の思い通りに相手を動かそうとする。どちらも互いを大切にしない依存性の高い態度。お互いを大切にするには…まず自分の正直な気持ちを明確にし、大切にする。失敗やできないことを自分自身に受け入れ、できることを引き受ける。意見の不一致があることも前提に思いを伝える。些細な感情も丁寧に伝える。考えが変わったら正直に言えばいい。やめて欲しいことも正直に。いきなりNoは言わない。怒る前の困った気持ちを伝える。怒りは溜めずに小出しに、穏やかに伝える。怒りの責任は当人にある。2023/06/29
