１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法

著者名：栗原毅【著】

日本文芸社（2022/12発売）

• ISBN：9784537220599

内容説明

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チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ!? さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！
テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。
それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、
過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。
そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて
40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。

そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。
人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、
結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、
若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！　特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。
さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！
炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと　せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。

栗原 毅(くりはら たけし)/著
1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

ダイエットをしているので読んでみました。ここに書かれてあることは結構実践出来ていて、もう1か月は経過したけれど痩せてはない。何故？良くなったことと言えば妙に髪の毛に艶が出てきれいになったことと、空腹感を感じづらくなったことぐらい。糖質制限とタンパク質の効果だろうな。あとやってないのは濃い緑茶ぐらいかな。歯磨きももうちょっと真剣にやろうと思います。自律神経を整えることも指摘あれていたので仕事のせいで乱れているからそこは難しいなと思いました。

2023/04/16

[たまきら]

こういう本は楽しいな。私は甘いものが苦手なのでチョコレートを食べることはないと思いますが、緑茶や歯磨きは楽しそうなので実践してみたいです。エクササイズは大好きで、現在負荷のかかるスクワットを楽しんでいるのでここに登場するものにはそれほど興味はなし。…14キロのダンベル買おうかなあ…。紙媒体＆KUあり。

2025/06/24

[Shoji]

肝臓のケア、歯周病のケア、摂取する糖質の減、適度な運動、これらを無理なく継続。大体8クールくらい続けてとあった。0.5～1.0㎏/月の体重減を目指すのが良いようだ。私ゃ、全部ダメだ。ご飯を一口減らす(残す)ことから始めよう！

2025/09/04

[morinokazedayori]

★★★★肝臓のことも筋肉のことも、自分の身体について全く知らなかったことに気付いた。よく理解して少しずつでも取り入れていくことで、よりよい生き方を手に入れたい。まずは、緑茶をのんでみた。効果を検証したい。分かりやすい構成で、入門者にも読みやすかった。

2025/01/07

[アリーマ]

太る原因は内臓脂肪。そこを落とすには要するに、糖質をなるべく減らして、カカオ70%以上のチョコレートは食べてよくて、濃い緑茶飲んで、歯をちゃんと磨いて、少し運動しろ、ということらしい。わかりやすく実行しやすい。あとは実行あるのみ…うん、きっと明日から（笑）

2024/01/10