ゆるめる・温める・巡らせる

著者名：鈴木七重

エクスナレッジ（2022/11発売）

• ISBN：9784767828411

内容説明

「ゆるめる・温める・巡らせる」
この3つの循環で治る私になる!
今までにない新しい健康法

自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、
花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。
この本では、不調に対する対処療法ではなく、からだを根本から整え、
不調が起きないからだとこころになることを目指します。
むずかしいことはありません。
自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。
実践するとわかります。
からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、
前向きに変わることでしょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[榊原 香織]

植物療法、アロマ、ハーブ、ヨガ

2025/08/09

[よこたん]

“私たちは病んでは治り、傷ついては治り、調和と不調和を繰り返しながら成長していきます。そして、からだには寿命があるので、いずれは誰もがそこに向けてスローダウンしていきます。”　年中どこかしら不調で、こうしている今もつらい箇所があったりする。検査しても画像に映らない、数値として出てこないのを不思議に思うけれど、人の身体ってそんな簡単なものじゃないのだなと。常に力んだ状態、冷えた状態、巡りの悪い状態は、悪循環になる。けれど、一つどれか解消すれば、他のことからも解き放たれる可能性がある。そこで、ハーブ、らしい。

2021/11/13

[たまきら]

ていねいに自分の内面をみつめ、体質改善に努力してきたその道のり…を紹介するエッセイであり、お茶などを紹介しているレシピ本でもあります。

2022/09/02

[かめりあうさぎ]

初読み作者様。最近はこういう装丁と中身の雰囲気がとても優しくて読んでいて心地が良い本が好きです。冷え性をなんとかしたいのでヒントが欲しくて購入。玄米カイロが気になったので買ってみようかと。あと以前挫折した冷えとり靴下にもう一度しようと決意。アロマやハーブティーはあまり難しいのは性格的に続かなそうなので今持っているものをベースに継続しようと思います。

2024/11/14

[まめこ]

心と体をゆるませて温め、そして巡らせることの大切さが丁寧に紐解かれていて写真も美しいとてもよい本でした。 ハーブティーもアロマも、ふだんの自分の生活に溶けこんでいるので、その自然の力と無償でくれる優しさにありがとうの気持ちでいっぱいです。

2021/04/23