10キロ痩せて仕事効率も上がる糖質デトックス - 一生太らない7つのルール

著者名：三浦卓也

主婦の友社（書籍）（2022/12発売）

• ISBN：9784074534289

内容説明

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ダイエット本100冊読んでわかった「やせる最強の食事術」。自身が10kgやせ、指導した2万人も続々やせたメソッドを公開。

もう、ダイエット迷子は卒業！
数々のダイエットにチャレンジしながらも
リバウンドを繰り返してきた著者。

本気でやせる決意をし、
ダイエット本を100冊読破。
そこでわかったのが「やせる最強の食事術」。
正しい食の知識さえあれば、
誰でもストレスなくやせられることが判明！

100冊から導きだされた「やせる最強の食事術」で
10kgのダイエットに成功した著者。
やせたことで集中力の向上、仕事の効率化が進み、
年収のアップも実現。

その後、ダイエット研究家として
約2万人にダイエット指導を開始。
すると、何をやってもやせなかった人が
5 kg 、7kg、12kgやせのダイエットに
成功したという報告が続々。

これが最後のダイエット。
本書で「やせる最強の食事術」を知れば、
ストレスなくやせられて、
一生太らない体へ！


三浦 卓也（ミウラタクヤ）：日本初のShopify教育パートナー認定者。2015年に独立し「ミウラタクヤ商店」を開業。2019年からShopifyを活用し1年で売上400%成長、注文単価160%達成、リピート率200%へ改善。ミウラタクヤ商店は、立ち上げ・商品開発・受注処理・カスタマー対応・物流・広告・アプリ研究など、すべて独力で現場を切り盛りしており、「ひとりEC」運営を徹底。本業の傍ら、「EC家庭教師」という簡易型コンサルティングサービスも提供。著書に『ひとりEC個人でも売上を大きく伸ばせるネットショップ運営術』（インプレス）、『Shopify運用大全 最先端ECサイトを成功に導く81の活用法』(共著、インプレス)がある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[めかぶおじさん]

いわゆる低炭水化物ダイエットを紹介をした本でした。著者自身も不摂生な生活をしてダイエットに苦しんだあと、栄養学や生理学などを勉強をされ独自のダイエット論を構築され、まとめたものが本書です。ポイントは糖質デトックスを行うとまず食欲がリセットされることです。リセットされたことで精製された食品や甘いものへの欲求がなくなります。ダイエットは「欲求との戦い」のため欲求の原因を根本的にカットすることで、痩せる食習慣の定着が容易になります。ただ本当に大切なのは「自分がなぜ太ったのか」原因を分析することだそうです。

2023/04/22