ディスカヴァーebook選書 ほめ日記実践ガイド

著者名：手塚千砂子【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2022/11発売）

• ISBN：9784883205639

内容説明

「うつ状態が改善した」「人前で緊張しなくなった」「希望が実現した」「失敗してもクヨクヨしなくなった」「人を本音でほめられるようになった」
などなど、テレビや雑誌で話題の「自尊感」向上プログラム
「ほめ日記」のポイントがぎゅっと詰まった完全ガイドがついに登場!
1日3分、たった2週間。
ペンとノートだけでOK!
あなたも今日から始めてみませんか?
（※本書は2012/6/20に株式会社 三五館より発売された書籍を電子化したものです）