元フィギュアスケーター料理家が作る 太りたくないヘルシーレシピ

著者名：にこまお【著者】

KADOKAWA（2022/11発売）

• ISBN：9784046060464

内容説明

かんたんだから作りたくなる。おいしいから食べたくなる。ヘルシーだから罪悪感なく食べられて満たされる。元フィギュアスケーターで現在ヘルシー料理家として活躍する、にこまおの待望の初レシピ本。「これあったら、これ作ろ」と気軽に作れて太りにくいヘルシーレシピを提案します。デパ地下を超えると言われて人気のキャロットラペやいかマリネ、１/４はきのこで作る肉そぼろや、キャベツ、トマト、なすなどの旬野菜を使ったレシピ、塩豚、ときには甘いものだってヘルシーに食べたいというのを叶える豆乳を使ったヘルシーアイスや揚げない大学いもまで、バラエティー豊かな７0種類のレシピを掲載。ヨガ講師としても活躍するにこまおの、はじめてでもかんたんにできる食欲をおさえるヨガポーズなどのコラムも充実。食を通して、お腹だけでなく心も満たしてくれる１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

新刊コーナーから。フィギュアスケーターだった方による健康的なレシピ本です。簡単なレシピが多く、一人暮らしを始めた女性に人気が出そう！私は料理よりも摂食障害に苦しんだことがあったものの、今はとても健康そうな著者の姿にほっとしました。笑顔でいられるのが一番だよね～。

2023/03/28

[ケロコ]

これ、面白いよ！ 切って合わせて和えるだけ！のキャロットラペからたこ焼き器で作る焼き小籠包！へー、ふーん、美味しそう！皆さんの、素敵なセンスを横取りなのよ。

2024/03/05

[Shu10]

ハーブあんまり使ったことなかったので使いたい。あとポッサム食べたい。

2025/05/11

[雪猫]

電書　★★★☆☆　

2024/11/11

[m（HN変えました）]

★★★★☆ インスタで見た「揚げないヘルシー大学芋」が美味しくて買ってみた。旬の野菜から作れるメニューが逆引きされれいて検索しやすい。見た目もお洒落なメニューが多い。きっと私の舌は、この人の味付けの味が好きだ♡

2024/05/25