最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方

著者名：成瀬暢也【監修】

ナツメ社（2022/11発売）

• ISBN：9784816372827

内容説明

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近頃は、家で飲むと安いし時間もあるしで、飲みすぎてしまう人も多いはず。この本は、このままではマズイ！ でもお酒はやめたくない！ という人のため、少しずつでも量を減らす方法を解説した本です。お酒を減らすためのコツや効果的な対策を豊富に紹介しています。まずは、気軽にはじめてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[⭐︎治栄⭐︎]

前々から判っているいることではあるが、ＡＵＤＩＴの判定結果から改めて節酒の対策が必要だと理解できた。最低限の目標として週に1日は飲まない日を設定しようと思う。有言実行あるのみ！！

2025/03/08

[レコンキス太]

減酒、断酒するアイデアの一つにおやつを充実させる、というものがあったが、いずれにしても肝臓には負担がかかるよなあ。

2024/10/15

[Noriko S]

お酒との付き合い方を考えるべく読んでみた。テストしてみたらぎりぎり大丈夫だった。だけど、ぎりぎりなので減らすことも視野に入れ、少しまじめに付き合い方考えようと思った。

2024/12/24

[shun11suke]

飲んでからのSNS送信は危険 判定やったら依存症の入り口？ アプリで減酒 気をつけよう

2024/09/16

[oyagonnta]

成松 やめなくていい 減らし方 内科からの精神科

2023/06/15