すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ

著者名：大橋しん【著者】/赤松かおり【まんが】

飛鳥新社（2022/11発売）

• ISBN：9784864109321

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

4コママンガを読むだけで、
「人生しんどい...」がなくなる！

頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は...Ｚ(ゼット)!?
いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」ををベースに、
難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。

一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。
不必要な緊張を取り除き、自然体になろう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[yomineko💖avec ヴィタリにゃん💗]

４コママンガで分かりやすかった😊動物や幼児のように自然体に～ゆるゆると体をリラックスさせ、心もリラックス😊

2026/05/26

[neimu]

はじめてこの手の話を読むのならばイラストつきで分かりやすく感じるのかもしれないが、今更なのでかえって絵が多くて読みづらく感じた。自然体という語句に引かれたのだが、まあ無駄な力を抜いて力まず生きた方がいいよと伝えるためのあれやこれや。形から入るか理屈込みで行くか。分かっていても内心の緊張は体に出ちゃうから、難儀しているんだけれどね。本人気づかぬ内にどっと疲れがたまっていて、動けないくらいになってやっと…ということが多いのが実情。

2023/06/23

[ichigomonogatari]

基本からだが緊張気味なので読んでみた。緊張を解くヒントがたくさん載っていて、教えてくれる先生も優しくしかも四コマ漫画。読みやすく、とてものんびりした本で自分も弛緩できるかもという気持ちになった。いつもあれやこれやとコマネズミのようにくるくる動いている自分。興味や用事がたくさんあることは別にいいと思っていたが、よく考えると体は一つ、今ここにあるのみ。もう、化粧をしながらPodcast聴いたり、寝る前に推しの動画を見たりするのをやめよう・・か・・。アレクサンダーテクニークというメソッドだそう。

2025/10/16

[hatobuesou☆]

言っていることはわかるけど、実践が難しいんだよな～。その中でできそうなのは、ＤＯＵＺを意識しいてくこと。これはできるかも。

2026/01/29

[もくもく]

この本を全て実践できれば究極完全体の自然体を通り越してフワフワしているちょっとヤバい奴に見られそう（笑）なので、これは良いかもってやつを実践していこうと思いました。

2023/10/16