内容説明
「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」
このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。
沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。
――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである――
あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える47のヒント
●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。
●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。
●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。
●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。
●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。
●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。
●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。
[もくじ]
プロローグ――いま、このときを“よろこびで生きる
第1章 食べない智慧――空腹を楽しみましょう
第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる――ゆっくり、深く、吐いてみよう
第3章 沖ヨガの教えに学ぶ――神とは生命そのものである
第4章 病気を治すのは、あなた自身――クスリ、病院に頼らなくても大丈夫
第5章 仕事も勉強も超人レベルに! ――その秘訣はヨガが知っている
第6章 美しく豊かに長寿――“今の至福が、ヨガの理想
エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko＠猫と共に生きる
56
船瀬俊介先生が敬愛する、ヨガの大家・沖正弘先生のヨガ理論。ヨガのポーズの紹介は最小限にとどめてあり、断食などの方法を書いている。ゆっくり吐く呼吸。これは長生き、健康の秘訣。簡単に出来そうで出来ない。いつも忘れてしまう・・・けど出来るだけ実践したい。2021/10/15
たまきら
26
先日読んだ船瀬さんの本でも、沖さんから教わったことについて書かれていました。この本はすごくあたたかな文章に満ちていて、読んでいるだけで思わず微笑んでしまうような雰囲気。楽しめました。そう、楽しむ。その姿勢がどのぐらいすべての源であるか、を再確認できます。…夫はしかしどの章を読んでいるのかしら。性欲の部分かしら。ぷぷぷ…。2019/03/30
ひろ☆
19
沖ヨガの沖正弘さんの考えを船瀬さんがまとめたもの。すんなり、楽しく読める。いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい。2016/02/02
ちーたん
13
自己治癒に憧れて買いました。分かりやすくまとめてあり、少食にすることで慢性病を治してみようか。という気になりました。人間の寿命は１２０歳位と聞いていましたが、インドのヨガ行者には１５２歳の人がいたのですね。そこまで極めることはできないと思いますが、少食にすることによってウキウキする毎日になるらしいので、少しずつ試して行こうと思います。近視、糖尿病、がんも治るそうですよ。2015/12/08
Mayu
12
食べるのも寝るのも大好きな私としては、この本のとおりにしたいとは全然思えないのですが、それでも読んで良かった！と思う内容でした。全体的にちょっと宗教がかった感じはあるものの、論理的におかしくは感じなかったし、特に現代医療の問題点には納得できる部分が多かったです。日常的に食事の回数を減らしたりはしたくないけど、調子の悪い時に短期間のファスティングを試すのは良いかなと思いました。合掌が心身調和のベストポーズ、とか細かい部分でもヘェと思うことが多く、紹介されている沖正弘さんの著作も読んでみたいなぁと思いました。2019/04/23
