Ｃｈａｔｔｅｒ（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法

著者名：イーサン・クロス【著】/鬼澤忍【訳】

東洋経済新報社（2022/11発売）

• ISBN：9784492047200

内容説明

全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行！

「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」
私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。
　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。
　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。
　では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか？
　世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。

各界著名人、各紙誌絶賛！

「新鮮で刺激的な、人間の本質についての考え方を変える画期的な名著。すべての人の必読書だ」
――アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』）

「本書はあなたの人生でもっとも重要な会話、つまり、自分自身との会話を、根本的に変えるであろう」
――アダム・グラント（『THINK AGAIN』）

「実に説得力のある、価値のある本だ」
――キャロル・ドゥエック（『マインドセット』）

「本書でクロスは、私たちの内なる声がなぜ必要不可欠なのか、そしてどうすればその声を使いこなすことができるのかを明らかにする。緊急性が高く、明晰で、説得力のある本書は、世界が今必要としている、画期的で変革的な書である」
――スーザン・ケイン（『内向型人間の時代』）

「私たちが何者であり、何を考えているのかを気づかせてくれる私たちの内なる声には、なにか深く神秘的で、素晴らしいものが秘められている。クロスはこの声をどのように管理し、コントロールするのかについて、すばらしいアイデアを持っている」
――『ニューヨーカー』

「重要な作品である」
――『ウォール・ストリート・ジャーナル』

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目次

はじめに
第１章　内なる声はなぜ存在するのか
第２章　自分に話しかけることが引き起こす問題
第３章　問題からズームアウトする
第４章　他人の視点を手に入れる
第５章　他人との対話がもたらす功罪
第６章　環境の持つ力を利用する
第７章　科学が解明した「信念」の力
結論
チャッターを制御するための２６のツール