改訂版 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 - 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング

著者名：坂田武士

学研（2022/10発売）

• ISBN：9784058019092

内容説明

これまで5000人が体験し、成功率98％以上！ 筋肉をキープしながら脂肪を落とせる、短期集中で体がすっきり、血糖値が安定しておなかが空かないなど、クチコミで話題を呼んだ、究極のラクやせファスティング。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[美桜]

やってみたら効果あるかもとは思うものの、プロテインは腎臓に負荷かかるし嫌、甘酒は飲んだことがなく馴染みがなさ過ぎ、ということで、今取り組むにしてはハードルが高い。今までのファスティングに無調整豆乳(飽きたらたまに砂糖、人工甘味料不使用のアーモンドミルク)でたんぱく質を取り入れるという、とりあえず出来るところからやってみる。

2026/01/18

[シュウヘイ]

ファスティングが主体　少し難しい内容だった

2023/01/20