70歳からは腸ボケ予防で最高の老後をかなえる

著者名：松生恒夫

主婦の友社（書籍）（2022/10発売）

• ISBN：9784074531097

内容説明

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腸が健康なら８０歳の壁を越えられる！腸寿は７０代からのケア。３５年４万人の腸を診てきた専門医が提示するシニアの腸活法。

「腸活」はシニア健康のなかでいま最も注目のキーワード。
健康に80代をむかえすこやかに生きていくために、もっとも現実的・効果的かつ即効性がある健康法は年齢を視野に入れた正しい「腸活」。
腸活の第一人者　松生恒夫先生のメソッドの中でも、「７０歳代のとるべき腸活」をわかりやすく提示します。


松生 恒夫（マツイケツネオ）：1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、 松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。著書に、『健康の9割は腸内環境で決まる』(PHP新書) 、『血糖値は「腸」で下がる』(青春新書インテリジェンス)、『「腸寿」で老いを防ぐ』(平凡社新書)など多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[明るい表通りで🎶]

長生きのためには、腸を大切に。

2024/10/08

[kaz]

認知症予防という点で終活という面も無くはないが、専ら健康法の本。著者のクリニックの患者を対象にした調査結果などは充分なエビデンスとは言えないが、参考にはなる。尤も、健康法の常識は大きく変わることもあり、鵜呑みはできない。図書館の内容紹介は『70歳を過ぎて「脳ボケ」が出現すると、「腸ボケ」も出現する！　便秘が慢性的にある人とない人では、便秘がない人のほうが生存率が高い！　快腸のための食生活や、日常生活で気をつけたいポイントを解説する』。

2023/05/06