内容説明
癒しの効果があるといわれる旅行と心の働きを結びつけた、心理療法『トラベルサイコセラピー』。本来の自分から離れてしまっていることに気づかずに、ストレスを抱え続けていったとしたら……。あるいは気づいたとしても、そのまま放置しておいたとしたら――。『自分じゃない生き方」ではなく、「自分がラクに感じられる生き方」が見つかる!
目次
1章 いまを生き抜くために
2章 トラベルサイコセラピー(TPT)の効果
3章 ストレスと癒し
4章 旅行とトラベルサイコセラピー
5章 本来の自分を知るための三つの方法
6章 トラベルサイコセラピーの効果を上げるために
7章 旅行後の効果的な過ごし方
8章 トラベルサイコセラピストをめざす人へ