巻き爪は切るな！

著者名：寺建文博【著】

河出書房新社（2022/09発売）

• ISBN：9784309289427

内容説明

全国1200万人が悩む「巻き爪」は全身不調の原因にもなる危険がある。日頃のケアや根治までの具体例を、専門家が徹底レクチャー。その足の違和感、ほったらかしにしてはいけません！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

歩くことは巻き爪の予防にもなる。爪は皮膚と同じ長さにそろえて切る。外反母趾と巻き爪はセット。正しい歩き方①かかとから着地②足裏全体で着地③足の指でしっかり地面をとらえ、反対の足に。専門員で治療してもらう。ネットで探す。などなど・・・

2023/12/16

[パフちゃん＠かのん変更]

足爪の整えは爪切りではなくヤスリで。①爪の長さは皮膚の先にそろえる。②爪の先は四角にしておく。③V字カットはダメ。④3～4週に１回の手入れ。正しい歩き方①かかとから着地する。②足裏全面で着地。③足の指でしっかり地面をとらえ、反対足へ。足指回し、足指屈伸。タオルギャザリング。ボール掴み。カルシウムよりタンパク質。巻き爪専門医に診てもらう。などなど・・

2023/05/09

[paluko]

そんなに目新しい内容はないが、「巻き爪」に関する原因・自力での対処・治療など紙の本でコンパクトにまとまっているのがポイント高い。本題から完全に外れるのだが、著者の出身地（そして自分の出身地でもある）宮城県が「メタボ該当者予備軍」全国ワースト2位、「食塩摂取量」ワースト1位、などにランクインしているのを知って（144頁）驚いた。東北地方は全般に食塩摂取多いのは知っていたけど。

2023/08/16

[ささみ]

足の爪が肉に刺さってくるので読みました。 爪はもちろん切るのですが、そのときに気をつけるべきこと、巻き爪を悪化させる切り方を解説してくれます。 正しい爪の切り方を教わることってなかなかありませんので、元気に歩ける今のうちに読めてよかった。問題は確かに、年を取ったときですね。目からウロコ。 巻き爪をこれ以上悪化させないために今日からできることが書いてありました。 抜本的な解決は矯正しかないと結論付けてますが、現状維持でも十分に生活できる中度の巻き爪なので、本書一つで足ります。

2024/03/08

[K]

巻き爪を専門に診療されている巻き爪技療士の方が書かれた本。皮膚科でも整形外科でもないアプローチを教えてくれて大変為になる。子供の爪を切る時に切りすぎている感覚があったので読んでみた。今度から白い部分を残しつつ、指に合わせて四角カットで切ってみます！

2022/11/09