図解ですぐわかる 自力で改善! 中性脂肪&コレステロール

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図解ですぐわかる 自力で改善! 中性脂肪&コレステロール

  • 著者名:栗原毅【著】
  • 価格 ¥1,496(本体¥1,360)
  • 河出書房新社(2022/09発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784309289991

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内容説明

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がんばらなくても大丈夫!万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値を自力でみるみる改善する食や生活習慣のコツを、肝臓の名医が一目でわかりやすく実践しやすい図解で解説!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

mobius8

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ポイントを押さえた分かり易い内容。すぐ読めて、説教臭くないのも良いところ。無理な糖質オフではなく、余計な糖質を少し減らすことを続けることが大事という主張。また、そのために悪い生活習慣(飲酒、食べ過ぎ等)を改善することが大事。あとは、質の高い睡眠は疲労回復の特効薬2025/09/15

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